Skjeberg CK

Skjeberg Cykleklubb ble formelt stiftet høsten 2010. Vi har geografisk tilhørighet i gamle Skjeberg kommune, og ønsker å bidra med et positivt aktivitetstilbud i lokalmiljøet for alle uansett ambisjonsnivå.

Skjeberg Cykleklubb har også treningstilbud til barn og ungdom – SCK-Ung , hvor det er flere kvalifiserte trenere som har et variert opplegg for gruppen. Aldersgrense er fra 8 år og oppover. 

Spinn Mot Kreft 2022

 
🎀 Skjeberg CK har tidligere donert 5000 kr ifm “Spinn mot kreft” 🎀
Etter et par års pause vil vi i år oppfordre våres medlemmer (fra +12 år) om å fylle spinning salen på neste ukes klubb spinning den 27.10.22 kl 18.00
 
Den kvelden donerer vi 5000 kr + 50kr ekstra pr SCK rytter som deltaker –
La oss fylle salen og spinne for en god sak
🎀 Vel møtt 🍀❤️🎀
 
Om du av gode grunder ikke får vært med på torsdag kan du (hvis du vil) selv bidra via klubbens digitale innsamling:

Informasjon om innesesongen 2022/2023 Senior

 

Tirsdager

Løpetrening

Sted: Lysløypa(ved tveterbanen)

Klokken: 1800

Beskrivelse:

Felles oppvarming og deretter intervaller i ulik lengde og varighet, økten avsluttes med felles nedløping

Invite sendes ut på spond

Onsdag

Styrketrening i Sal

Sted: Family Sports Club Iseveien

Klokken: 1945 til 2045

Beskrivelse:

Kort Oppvarming og deretter sirkeltrening med øvelser som fokuserer på de store muskelgruppene i kroppen

Invite sendes ut på spond

Torsdag

Spinning

Sted: Family Sports Club Iseveien

Klokken: 1800 til 1900

Beskrivelse:

Vi starter med ca 15minutter progressiv oppvarming.

Hoveddelen består av 3x3min med 2min pause, som gjentas 3ganger.

Anbefalt intensitet sone 4.

Økten avsluttes med noen minutter nedtrapping

Invite sendes ut på spond

 

Søndag

Zwift (rulletrening felles)

Klokken: 1000(noen økter vil legges til kl 2000)

Variende økter

Meld deg inn i klubben på Zwift.

Der vil dere finne info vedr øktene

 

BLI MED I KLUBBEN

Registrering gjør du enkelt via «Min Idrett».
Dette kan du lese mer om her!

Samarbeidspartnere

Skjeberg CK har medlemsfordeler hos våre samarbeidspartnere

SPONSORER