Skjeberg CK

Skjeberg Cykleklubb ble formelt stiftet høsten 2010. Vi har geografisk tilhørighet i gamle Skjeberg kommune, og ønsker å bidra med et positivt aktivitetstilbud i lokalmiljøet for alle uansett ambisjonsnivå.

Skjeberg Cykleklubb har også treningstilbud til barn og ungdom – SCK-Ung , hvor det er flere kvalifiserte trenere som har et variert opplegg for gruppen. Aldersgrense er fra 8 år og oppover. 

Hei, folkens!

Neste uke smeller💥vi igang med innetrening igjen.
Vi kopierer opplegget fra i fjor, og inviterer dere til følgende økter:
Styrke i sal på onsdager kl. 19.45
Spinning torsdager kl. 18.00
Stedet er som tidligere FSC Iseveien
Er du medlem i Skjeberg CK er det bare å møte opp på senteret. Garderobene kan benyttes hvis du ønsker det.
Påmelding via Spond
Håper på stort oppmøte😊

 

Terrengsykkelskole i regi av Skjeberg Cykleklubb 2023
Terrengsykkelskole våren 2023 for deg ifra 8år

Under terrengsykkelskolen vil du lære om følgende:

  • Beherske sykkelen i terrenget
  • balanse på sykkel
  • lære å gire bedre
  • bli en bedre syklist
  • Få litt innblikk i terrengsyklingens verden

Hva kreves?

  • Barnet må kunne sykle selv og være trygg på bremsing
  • Alle deltagere og ledsagere SKAL bruke hjelm
  • Pass på at sykkelen er i god teknisk tilstand(bremser, luft i hjulene, smurt kjede)

Vårens kurs går over 3 ettermiddager/kvelder

  1. Kurskveld er Onsdag 12april kl 1800-1930
    Oppmøte Sandbakken Barne og Ungdomskole ved Ungdomskolen 15min før
  2. Kurskveld er Mandag 17april kl 1800-1930
    Oppmøte Sandbakken Barne og Ungdomskole ved Ungdomskolen 15min før
  3. Kurskveld er Mandag 24april kl 1800-1930
    Oppmøte Sandbakken Barne og Ungdomskole ved Ungdomskolen 15min før

Påmelding skjer vi epost til:
raynorda74@gmail.com

 

Vi gleder oss

Link til oppmøte sted

https://www.google.com/maps/place/Sandbakken+Barne-+og+ungdomsskole/@59.5895444,10.5454754,9z/data=!4m10!1m2!2m1!1ssandbakken+skole!3m6!1s0x46440f9fbfdf1a27:0x413effd4fcf2a099!8m2!3d59.2479135!4d11.1800481!15sChBzYW5kYmFra2VuIHNrb2xlkgEGc2Nob29s4AEA!16s%2Fg%2F11h3lfxtgt

 

 

Årsmøte Skjeberg CK

Som tidligere annonsert vil Skjeberg CK avholde sitt Årsmøte:

Tirsdag den 28.02.23 kl 18.00
Sted: Isesjøbråten

https://maps.app.goo.gl/u2dzYsCpz8W9UigSA?g_st=ic

Har du en sak du ønsker skal tas opp på årsmøtet må det sendes inn til sakspapirene senest 14.02.23 på følgende adresse: 

admin@skjebergck.no 

Sakspapirer vil bli sent ut en uke før møtet. 

på vegne av styret  i Skjeberg Ck

Spinn Mot Kreft 2022

 
🎀 Skjeberg CK har tidligere donert 5000 kr ifm “Spinn mot kreft” 🎀
Etter et par års pause vil vi i år oppfordre våres medlemmer (fra +12 år) om å fylle spinning salen på neste ukes klubb spinning den 27.10.22 kl 18.00
 
Den kvelden donerer vi 5000 kr + 50kr ekstra pr SCK rytter som deltaker –
La oss fylle salen og spinne for en god sak
🎀 Vel møtt 🍀❤️🎀
 
Om du av gode grunder ikke får vært med på torsdag kan du (hvis du vil) selv bidra via klubbens digitale innsamling:

Informasjon om innesesongen 2022/2023 Senior

 

Tirsdager

Løpetrening

Sted: Lysløypa(ved tveterbanen)

Klokken: 1800

Beskrivelse:

Felles oppvarming og deretter intervaller i ulik lengde og varighet, økten avsluttes med felles nedløping

Invite sendes ut på spond

Onsdag

Styrketrening i Sal

Sted: Family Sports Club Iseveien

Klokken: 1945 til 2045

Beskrivelse:

Kort Oppvarming og deretter sirkeltrening med øvelser som fokuserer på de store muskelgruppene i kroppen

Invite sendes ut på spond

Torsdag

Spinning

Sted: Family Sports Club Iseveien

Klokken: 1800 til 1900

Beskrivelse:

Vi starter med ca 15minutter progressiv oppvarming.

Hoveddelen består av 3x3min med 2min pause, som gjentas 3ganger.

Anbefalt intensitet sone 4.

Økten avsluttes med noen minutter nedtrapping

Invite sendes ut på spond

 

Søndag

Zwift (rulletrening felles)

Klokken: 1000(noen økter vil legges til kl 2000)

Variende økter

Meld deg inn i klubben på Zwift.

Der vil dere finne info vedr øktene

 

BLI MED I KLUBBEN

Registrering gjør du enkelt via «Min Idrett».
Dette kan du lese mer om her!

TERRENG

  • Aktive veteraner og tur ryttere på alle nivåer
  • Primært grus ritt
  • Fokus på Rundbane

LANDEVEI

  • Aktive veteraner og tur ryttere på alle nivåer
  • Hovedfokus på ulike tur ritt 
  • To/Tre grupper på felles trening

BARN/UNGDOM

  • Treninger for både Barn, rekrutt og ungdom.
  • Deltagelse i ulike ritt, samlinger og arrangementer.
  • Opptatt av sikkerheten til barna og gleden ved å være i aktivitet.

BREDDEGRUPPE

  • Terreng og landevei
  • Fokus på tur og god stemning
  • Lavterskel – for alle!

Samarbeidspartnere

Skjeberg CK har medlemsfordeler hos våre samarbeidspartnere

SPONSORER